Esta primera categoría se asocia fuertemente al contenido lúdico. Es ni más ni menos que “jugar”. El principal objetivo aquí es el placer que produce practicar la actividad física que se elija. En este sentido, muchas veces pueden realizarse diferentes deportes alternativamente, ya que la meta no es tanto la destreza sino compartir un rato agradable.

Todo esto también permite que interactúen individuos de diferentes sexos y edades. Su característica recreativa permite que lo compartan, por ejemplo, padres, madres e hijos, lo que convierte al ejercicio en una excelente forma de integración social y familiar.

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